Bu Belirtiler Varsa Kesin Obezsiniz! Obeziteden Korunma Yolları

Obezite; insanların çevresinden kaynaklı, ailesinden geçmiş genetik sebeplere ve psikolojik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan ve birçok kronik rahatsızlığa sebep olabilen önemli bir sağlık sorunudur.

SAĞLIK 18.02.2022, 13:09 Turgay
Bu Belirtiler Varsa Kesin Obezsiniz! Obeziteden Korunma Yolları

Obezite; insanların çevresinden kaynaklı, ailesinden geçmiş genetik sebeplere ve psikolojik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan ve birçok kronik rahatsızlığa sebep olabilen önemli bir sağlık sorunudur. Kadınlar obeziteye erkeklere oranla daha fazla yakalanmaktadır. Obezite de en önemli faktörler sağlıksız beslenme biçimi, insanların hareket kısıtlılığı ve spor yapmaması gelmektedir. Aile öyküsü obezite açısından en önemli risk faktörlerinden biri olarak gösterilmektedir. Ailesinde obeziteye yakalanmış kişilerin var olması insanlardaki obezite riskini kat kat arttırmaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından obezite en riskli on hastalıktan biri olarak kabul edilmiştir. Birçok sağlık sıkıntısına yol açtığı da göz ardı edilemez. Dünya genelinde obezite ile birlikte yüksek tansiyon ve şeker görülme olasılığı hızla artmaktadır. Diyabet açısından fazla kilo ve obezite tek başına risk oluşturan bir faktördür. Günümüz dünyasında uzun ve sağlıklı bir şekilde yaşamak için, her insanın sağlıklı besinler tüketmeye, düzenli spor hayatı devam ettirmeye ve normal ideal kilosunu korumaya özenli ve titiz davranması gerekmektedir. Bu bilgilere bakarak sağlık personellerine obezite ile ilgili önlenebilir sonuçların kontrolü açısından çok önemli bir görev düşmektedir.

Obezitenin Sonuçları

Obezite tek başına yaşam kalitesini bozmaya yetmektedir. Bunun yanı sıra sosyal çevrede sıkıntılar yaşamaya mobinglere maruz kalmaya başlamaktadır ve ciddi şekilde sağlık problemlerine yok açtığı bilinmektedir. Bu sıkıntılar; vücut sistemiyle ilgili hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kolon, meme, safra kesesi, inme, uyku sorunu ve psikososyal ve daha buna benzer sorunlardır.

Obeziteden Korunma Yolları

Her şeyden önce obeziteye sebep olan nedenleri bularak obeziteyi önlemek gerekmektedir. Kalorisi düşük diyetler, spor faaliyetleri, psikolojik alanda destek almak gibi çok sayıda tedavi şekli vardır. Sonuç olarak sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ve düzenli spor alışkanlığı kazandırmayı amaçlayan uygulamaların okul çağındaki çocuklarda başlatılması ve bu mesajların internet, radyo, televizyon gibi çeşitli iletişim araçlarıyla sürekli verilmesi amaç belirlenmelidir. Önleme girişimlerinde diyet insanların uygulayabileceği şekilde olmalı ve yemek alışkanlığında yediklerinden daha az yemek gibi pratik değişimler desteklemelidir. Listeleri bireyin alışkın olduğu yeme şekli, , kültürel özellikleri, kronik rahatsızlıklarına ve hâlihazırda kullanmış olduğu ilaçlara göre hazırlanmalıdır.

Yorumlar (0)
20
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Hangi içerikler Daha yoğun olmalı ?
Namaz Vakti 22 Mayıs 2022
İmsak 03:43
Güneş 05:34
Öğle 13:06
İkindi 17:03
Akşam 20:28
Yatsı 22:10
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 37 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 37 41
15. Getafe 38 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@